{"id":1041,"date":"2020-09-30T16:14:12","date_gmt":"2020-09-30T14:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041"},"modified":"2020-09-30T16:14:12","modified_gmt":"2020-09-30T14:14:12","slug":"otylosc-nasza-rzeczywistosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; nasza rzeczywisto\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-1041\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-1041-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1041-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-1041-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>Pod koniec roku 2019 ponad 60% doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn i prawie 50% doros\u0142ych kobiet w Polsce mia\u0142o nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107. Szacunki m\u00f3wi\u0105, \u017ce za 10 lat w ca\u0142ej UE, przy obecnym tempie wzrostu, a\u017c 36,6% m\u0119\u017cczyzn i 32% kobiet b\u0119dzie chorowa\u0107 na oty\u0142o\u015b\u0107 (dane nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 nadwagi). Podobne dane dotycz\u0105 wielu innych kraj\u00f3w na \u015bwiecie. Przera\u017caj\u0105ce jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce coraz wi\u0119ksza liczba dzieci ma nadwag\u0119 lub pocz\u0105tki oty\u0142o\u015bci, co znacz\u0105co zwi\u0119ksza ryzyko oty\u0142o\u015bci w okresie doros\u0142ym, podobnie jak posiadanie oty\u0142ych rodzic\u00f3w, przede wszystkim ze wzgl\u0119du na niezdrowe wzorce kulturowo-\u017cywieniowe.<\/p>\n<p>Rosn\u0105ca epidemia oty\u0142o\u015bci na \u015bwiecie jest w g\u0142\u00f3wnej mierze konsekwencj\u0105 zmian stylu \u017cycia tj. zwi\u0119kszonego spo\u017cycia przetworzonej \u017cywno\u015bci o du\u017cej g\u0119sto\u015bci kalorycznej oraz niskiej aktywno\u015bci fizycznej. Cz\u0142owiek XXI wieku to cz\u0142owiek, kt\u00f3ry spo\u017cywa \u017ale zbilansowane posi\u0142ki w nieregularnych odst\u0119pach czasu, \u017cyje w ci\u0105g\u0142ym p\u0119dzie i stresie, sp\u0119dza wolny czas przed ekranem komputera czy telewizora. Nie oznacza to, \u017ce nie ma innych czynnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych ryzyko wyst\u0105pienia oty\u0142o\u015bci, ale te dwa \u2013 nieprawid\u0142owa dieta i niedob\u00f3r ruchu \u2013 s\u0105 zasadniczymi i najcz\u0119stszymi przyczynami nadwagi i oty\u0142o\u015bci, co potwierdzaj\u0105 liczne badania naukowe oraz obserwacje epidemiologiczne.<\/p>\n<p>Warto uwzgl\u0119dni\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne aspekty przyczyniaj\u0105ce si\u0119 do powstania oty\u0142o\u015bci. Nale\u017c\u0105 do nich przede wszystkim predyspozycje genetyczne, czynniki rozwojowe (okoliczno\u015bci i \u015brodowisko rozwoju cz\u0142owieka), zaburzenia rytmu snu i czuwania, mikroorganizmy jelitowe (dysbioza) oraz czynniki psychologiczne (np. stres) i rodzinno-spo\u0142eczno-kulturowe (np. tradycja kulinarna, ceny i dost\u0119pno\u015b\u0107 okre\u015blonych produkt\u00f3w spo\u017cywczych). Do czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wyzwoli\u0107 wt\u00f3rnie oty\u0142o\u015b\u0107 zaliczamy wyst\u0119powanie chor\u00f3b (niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, zesp\u00f3\u0142 Cushinga, zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, hiperinsulinizm, niedob\u00f3r hormonu wzrostu, rzekoma nadczynno\u015b\u0107 przytarczyc) oraz przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w (kortykosteroid\u00f3w, insuliny, lek\u00f3w przeciwdepresyjnych, przeciwl\u0119kowych czy neuroleptycznych). Jak wida\u0107, patogeneza oty\u0142o\u015bci nie zawsze jest jednoznaczna i sk\u0142ada si\u0119 na ni\u0105 wiele wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych czynnik\u00f3w. Dlatego te\u017c terapia oty\u0142o\u015bci powinna zawsze rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 od rozpoznania przyczyn wyst\u0105pienia choroby i holistycznego podej\u015bcia do Pacjenta.<\/p>\n<h2>Oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga to nie tylko zmiany w wygl\u0105dzie. Nast\u0119pstwa i powik\u0142ania oty\u0142o\u015bci s\u0105 wielokierunkowe i mog\u0105 dotyczy\u0107:<\/h2>\n<p>\u2013 zaburze\u0144 endokrynologicznych: insulinooporno\u015b\u0107, hiperinsulinizm, nieprawid\u0142owa glikemia na czczo, nieprawid\u0142owa tolerancja glukozy, cukrzyca typu 2, hiperandrogenizm, wczesne dojrzewanie p\u0142ciowe (g\u0142\u00f3wnie u dziewcz\u0105t), zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w,<br \/>\n\u2013 zaburze\u0144 gospodarki lipidowej: podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie cholesterolu ca\u0142kowitego oraz obni\u017cone st\u0119\u017cenie frakcji HDL cholesterolu,<br \/>\n\u2013 uk\u0142adu sercowo - naczyniowego: \u00a0nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, zwi\u0119kszenie masy lewej komory serca, dysfunkcja \u015br\u00f3db\u0142onka, przewlek\u0142y stan zapalny, koagulopatia, choroba niedokrwienna serca i wzrost ryzyka incydent\u00f3w sercowo - naczyniowych w \u017cyciu doros\u0142ym,<br \/>\n\u2013 wyst\u0105pienia zespo\u0142u metabolicznego,<br \/>\n\u2013 p\u0142uc: \u00a0obturacyjny bezdech senny, gorsza tolerancja wysi\u0142ku fizycznego,<br \/>\n\u2013 nerek: \u00a0szkliwienie k\u0142\u0119buszk\u00f3w nerkowych,<br \/>\n\u2013 uk\u0142adu kostno - stawowego: b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, skolioza, hiperlordoza, p\u0142askostopie, ko\u015blawo\u015b\u0107 kolan, zwi\u0119kszone ryzyko z\u0142uszczenia g\u0142owy ko\u015bci udowej,<br \/>\n\u2013 uk\u0142adu pokarmowego: kamica p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, niealkoholowa choroba st\u0142uszczeniowa w\u0105troby, choroba refluksowa prze\u0142yku,<br \/>\n-bezp\u0142odno\u015b\u0107<br \/>\n\u2013 zaburze\u0144 emocjonalnych: niska samoocena, depresja, zaburzenia jedzenia, izolacja spo\u0142eczna;<\/p>\n<p>Z jednej strony rozw\u00f3j cywilizacji u\u0142atwi\u0142 nam \u017cycie, z drugiej \u2013 przyczyni\u0142 si\u0119 do rozwoju chor\u00f3b cywilizacyjnych. Na ca\u0142ym \u015bwiecie podejmowane s\u0105 dzia\u0142ania maj\u0105ce na celu walk\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105 oraz zapobieganie jej skutkom.<\/p>\n<p>Literatura:<\/p>\n<ol>\n<li>Caballero, Benjamin. \"The global epidemic of obesity: an overview.\" Epidemiologic reviews (2007)<\/li>\n<li>Suchocka Z. Oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 przyczyny i leczenie. Biuletyn Wydzia\u0142u Far-maceutycznego AMW. 2003;1:1-17.<\/li>\n<li>Webber, L., Halicka, E., et al. \"Projected incidence of overweight and obesity and related disease incidence across Poland.\" Central European journal of public health (2014).<\/li>\n<li>Neovius, Kristian, et al. \"Obesity status and sick leave: a systematic review.\" Obesity reviews (2009)<\/li>\n<li>Jarosz M., K\u0142osiewicz-Latoszek L., \"OTY\u0141O\u015a\u0106 - zapobieganie i leczenie\", ISBN: 978-83-200-4022-7, Warszawa, 2006<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-1041-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1041-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-1041-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p><em>Autorka tekstu - mgr Patrycja \u0141ukanty<\/em><\/p>\n<p><em>Z wykszta\u0142cenia jestem biologiem i dietetykiem. <\/em><em>Dietetyka jest moj\u0105 wieloletni\u0105 pasj\u0105, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 jednocze\u015bnie moj\u0105 wymarzon\u0105 prac\u0105. Po 16 latach pracy w firmach farmaceutycznych wiem, \u017ce naturalna odporno\u015b\u0107 na choroby zale\u017cy od w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania i stylu \u017cycia, kt\u00f3rego nie mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 \u017cadnymi lekami.<\/em><\/p>\n[raw][accordion][toggle title=\"Wi\u0119cej\"]\n<em>Do ka\u017cdego Pacjenta podchodz\u0119 w spos\u00f3b holistyczny. Nie stosuj\u0119 gotowych schemat\u00f3w i zalece\u0144, a swoje jad\u0142ospisy opieram na indywidualnych potrzebach Pacjent\u00f3w. Programy \u017cywieniowe uk\u0142adam w oparciu o aktualny stan zdrowia, wyniki bada\u0144, analizuj\u0105c wywiad zdrowotno-\u017cywieniowy. Zale\u017cy mi, \u017ceby Pacjent zaprzyja\u017ani\u0142 si\u0119 ze swoim nowym sposobem od\u017cywiania i zrozumia\u0142, \u017ce wszystko jest dla niego, tylko w odpowiednich ilo\u015bciach, odpowiedniej cz\u0119stotliwo\u015bci i zgodnie z tym, co m\u00f3wi mu jego organizm. Bazuj\u0105c na w\u0142asnych do\u015bwiadczeniu, pragn\u0119 dzieli\u0107 si\u0119 z Wami wiedz\u0105 zwi\u0105zan\u0105 ze zdrowym stylem \u017cycia i od\u017cywiania.<\/em><\/p>\n<p><em>Prywatnie biegam, tworz\u0119 pyszne dania i apetyczne fotografie.<\/em><\/p>\n<p><em>Wa\u017cniejsze kursy i szkolenia:<br \/>\n<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u017bywienie Pacjent\u00f3w po zabiegach bariatrycznych.<\/em><\/li>\n<li><em>Podstawy \u017cywienia klinicznego w onkologii.<\/em><\/li>\n<li><em>Diagnostyka i prowadzenie pacjenta z celiaki\u0105 \u201eDietetyk przyjazny chorym na celiaki\u0119\u201d.<\/em><\/li>\n<li><em>SOIT \u2013 School of Insulinresistance Therapy.<\/em><\/li>\n<li><em>Dieta w zespole jelita nadwra\u017cliwego.<\/em><\/li>\n<li><em>Dieta w insulinooporno\u015bci.<\/em><\/li>\n<li><em>Hashimoto \u2013 choroba tarczycy czy rozregulowany uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/em><\/li>\n<li><em>Jelita sercem odporno\u015bci organizmu. <\/em>[\/toggle][\/accordion][\/raw]<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-1041-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1041-2-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><div id=\"pg-1041-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1041-3-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pod koniec roku 2019 ponad 60% doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn i prawie 50% doros\u0142ych kobiet w Polsce mia\u0142o nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107. Szacunki m\u00f3wi\u0105, \u017ce za 10 lat w ca\u0142ej UE, przy obecnym tempie wzrostu, a\u017c 36,6% m\u0119\u017cczyzn i 32% kobiet b\u0119dzie chorowa\u0107 na oty\u0142o\u015b\u0107 (dane nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 nadwagi). Podobne dane dotycz\u0105 wielu innych kraj\u00f3w na \u015bwiecie. Przera\u017caj\u0105ce&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-1041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-otylosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pod koniec roku 2019 ponad 60% doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn i prawie 50% doros\u0142ych kobiet w Polsce mia\u0142o nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107. Szacunki m\u00f3wi\u0105, \u017ce za 10 lat w ca\u0142ej UE, przy obecnym tempie wzrostu, a\u017c 36,6% m\u0119\u017cczyzn i 32% kobiet b\u0119dzie chorowa\u0107 na oty\u0142o\u015b\u0107 (dane nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 nadwagi). Podobne dane dotycz\u0105 wielu innych kraj\u00f3w na \u015bwiecie. Przera\u017caj\u0105ce...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Overstitch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-30T14:14:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3\"},\"headline\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; nasza rzeczywisto\u015b\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-09-30T14:14:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041\"},\"wordCount\":942,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/rzezba.jpg\",\"articleSection\":[\"Oty\u0142o\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041\",\"url\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041\",\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/rzezba.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-30T14:14:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/rzezba.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/rzezba.jpg\",\"width\":512,\"height\":512},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?p=1041#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; nasza rzeczywisto\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/\",\"name\":\"Overstitch\",\"description\":\"Rewolucyjna metoda odchudzania\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/overstitch.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch","og_description":"Pod koniec roku 2019 ponad 60% doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn i prawie 50% doros\u0142ych kobiet w Polsce mia\u0142o nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107. Szacunki m\u00f3wi\u0105, \u017ce za 10 lat w ca\u0142ej UE, przy obecnym tempie wzrostu, a\u017c 36,6% m\u0119\u017cczyzn i 32% kobiet b\u0119dzie chorowa\u0107 na oty\u0142o\u015b\u0107 (dane nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 nadwagi). Podobne dane dotycz\u0105 wielu innych kraj\u00f3w na \u015bwiecie. Przera\u017caj\u0105ce...","og_url":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041","og_site_name":"Overstitch","article_published_time":"2020-09-30T14:14:12+00:00","og_image":[{"width":512,"height":512,"url":"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/#\/schema\/person\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3"},"headline":"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; nasza rzeczywisto\u015b\u0107?","datePublished":"2020-09-30T14:14:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041"},"wordCount":942,"image":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg","articleSection":["Oty\u0142o\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041","url":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - nasza rzeczywisto\u015b\u0107? - Overstitch","isPartOf":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg","datePublished":"2020-09-30T14:14:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/#\/schema\/person\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#primaryimage","url":"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg","contentUrl":"https:\/\/overstitch.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/rzezba.jpg","width":512,"height":512},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/?p=1041#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/overstitch.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; nasza rzeczywisto\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/#website","url":"https:\/\/overstitch.pl\/","name":"Overstitch","description":"Rewolucyjna metoda odchudzania","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/overstitch.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/overstitch.pl\/#\/schema\/person\/be41c0a2725940774d3041ac1c93d0d3","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/overstitch.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1043,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1041\/revisions\/1043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/overstitch.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}